La technique #Pomodoro est une méthode de gestion du temps mise au point par Francesco Cirillo, un étudiant stressé, à la fin des années...

L'estime de soi est la valeur que l'on s'accorde à soi-même. Elle est la base de nos valeurs et de notre propre jugement envers...

Avant 21 ans, le cerveau n’a pas terminé sa maturation. Le saviez-vous ? Durant l’adolescence le cerveau grandit encore. Non seulement,...

Les enfants ont repris le chemin de l’école. Pour certains, cela peut être un réel calvaire.

Grâce à notre conscience, nous avons la capacité de réflexion sur le passé, le présent et l’avenir. Grâce à la conscience du futur, nous...

Le burnout est un épuisement provenant d’un stress chronique (long et important) lié au travail, qu’il s’agisse du domaine professionnel,...

En adoptant une respiration en conscience de manière régulière, vous observerez immédiatement les bienfaits. Voici 2 exercices.

Êtes-vous chacal ou girafe ? Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie clinique a mis au point aux USA dans les années 70 la...

Des études ont montré que lorsque l’on démarre positivement, on se sent mieux, et moins stressé durant la journée. Si vous mettez en...

L’hypnose pour soigner De plus en plus de médecins utilisent l’hypnose pour diminuer, voire supprimer les anesthésiants, notamment avec...

Saviez-vous que l’oiseau mue et perd sa magnifique parure pendant l’hiver et la retrouve renouvelée au printemps suivant ? C’est la...

Cette rentrée génère questions, incertitude et stress: accepter l’idée d’être dans l’incertitude et dans l’absence de contrôle est compliqué

Cette période de crise sanitaire liée au coronavirus, marque le moment idéal pour arrêter de fumer !

Vous ressentez le besoin de vous recentrer ? Vous avez envie de prendre du temps pour vous ? C’est une excellente idée: appuyez sur "pause"!